Publicat el dia 05/06/2017

Com mantenir la higiene íntima de la dona de forma correcta

Sovint, les dones no cuiden la seva zona íntima d'una forma correcta, malgrat la importància que té aquest factor en la salut. Per això, hem cregut convenient escriure aquest article, on us explicarem la forma correcta de mantenir la higiene íntima femenina.

Com rentar la zona vaginal correctament?

És millor rentar-se només amb aigua, i que aquesta estigui tíbia. Encara que sembli contradictori, rentar la teva vagina amb sabó per al cos no és el més adequat. Això es deu al fet que el pH de la zona íntima ha de mantenir-se entre 3.5 i 4.5, i alguns sabons forts poden arribar a canviar-Lo, i d'aquesta manera, facilitar el creixement dels bacteris causant infeccions, irritació o mala olor. A més, l'aigua massa calenta pot empitjorar determinats problemes dermatològics valvulars.

Higiene durant el període menstrual

La sang en la vagina desequilibra el pH natural, per això moltes dones sofreixen més infeccions durant la regla. A dr. J. Salines volem fer algunes recomanacions sobre aquest tema, per evitar aquest tipus de molèsties.

• Evita la utilització de compreses durant perllongats períodes de temps, abans o després que hagi finalitzat el període menstrual. Aquest tipus de protectors poden irritar la pell si no s'usen amb moderació.
• En cas que utilitzis tampons, recorda canviar-los amb freqüència i així evitar retenir la sang durant llargs períodes de temps.
• Considera la utilització de la copa menstrual, que és una alternativa lliure de químics.

Netejar-se en l'adreça correcta

Moltes vegades, inconscientment, quan es va de ventre, es realitza la neteja des d'enrere cap a la zona vaginal. Això és incorrecte i poc higiènic per a la zona íntima de la dona. Per això, es recomana sempre netejar-se des de davant cap a enrere i així evitar infeccions. A més, es recomana utilitzar un paper normal, sense fragàncies. Tampoc són recomanables les tovalloletes humides, tret que aquestes no portin cap tipus de perfum o producte químic.

Rentar-se després de tenir relacions sexuals

Si ets propensa a contreure infeccions vaginals, rentar-se després de tenir relacions sexuals és una bona pràctica. També és d'ajuda demanar a la teva parella que es renti abans, i fins i tot, la higiene d'altres parts del cos com són les mans, està recomanada. Encara així, cal destacar que a dia d'avui, no existeixen estudis sobre la seva efectivitat.

Utilitza preservatius

El semen és alcalí, a diferència del pH de la vagina, que és àcid. Els condons, no només són un mètode anticonceptiu eficaç contra les malalties de transmissió sexual, sinó que també ajuden al fet que el pH de la vagina no es vegi alterat durant les relacions sexuals.

Utilitzar roba interior de materials naturals com el cotó

Les teles no naturals no deixen transpirar, i d'aquesta manera creen humitat, la qual cosa afavoreix el creixement de fongs i bacteris nocius. En canvi, les peces de cotó assequen ràpidament i permeten que la pell respiri a través de la tela, per tant, són l'opció més recomanada.

I finalment, recorda que has de mantenir la teva salut vaginal, assistint al ginecòleg amb la freqüència adequada per mantenir saludable la teva zona íntima.